לצוותים . לזוגות . לפרטיים
מקום אחד שמחבר בין אנשים, מפיג מתחים וממלא את הגוף בחיוניות.🌿
בין אם זה יום גיבוש, רגע זוגי משמעותי או חוויה עמוקה לעצמך,
זה המרחב שבו אנשים נפתחים, מתקרבים, ונזכרים בכוחות שלהם.
'עלהבוקר' נולד מתוך רצון להביא רגעי שקט ואיזון לעיר הלחוצה ולחיים המהירים שלנו - במיוחד אחרי השנתיים המאתגרות שכולנו עברנו.
אחרי חוויות עוצמתיות ולמידה עמוקה של התחום רצינו לקחת את זה לשלב הבא וליצור מרחב לקהילה שמעוניינת לגלות את העוצמה שבמים הקרים ובנשימות.
כל מפגש הוא הזדמנות לעצור לרגע, להקשיב פנימה ולהיזכר בכוח שבנו. המים הקרים מאתגרים את הגוף, אבל משקיטים את הרעש. הנשימה מחזירה אותנו לכאן ולעכשיו – למקום שבו כל דבר אפשרי.
בוא.י להתחיל את היום בעצירה בשביל עצמך.
מחכות לך, ירדן וזוהרה.
5 שבועות של חזרה אל הכוח הפנימי, הגוף והשליטה. על גג ירוק בלב תל אביב.
זה לא עוד קורס מדריכים וגם לא סדנת קרח רגילה. זה מסע שפותח גוף, נשימה ותודעה.
6 מפגשים | ימי ראשון | שעה וחצי
במקום 1,500₪
מרעננים את השגרה עם סשן נשימות וטבילה בקרח. דרך עוצמתית להתחדש, לחזק את הגוף ולהתחיל את היום באנרגיה.
מתאים לכולם – בואו כפי שאתם.
הציצו איך זה נראה באמת. לחצו על סרטון כדי לנגן.
"חוויה משנת תודעה. פחדתי מאוד מהקור, אבל ההדרכה הייתה מדויקת ורגישה שהצלחתי להישאר 3 דקות!"
"התחלתי להגיע באופן קבוע פעם בשבוע, וזה פשוט ריפא לי את כאבי הגב. המקום קסום."
"הבאתי את הצוות שלי ליום גיבוש וזה היה בינגו. משהו אחר, שובר שגרה ומחבר. מומלץ בחום!"
"השקט שחיפשתי כל כך הרבה זמן. המקום הכי נעים ורגוע בתל אביב."
לאנשים בריאים, חשיפה לקור היא בטוחה ומועילה. עם זאת, אם אתם סובלים מבעיות לב, לחץ דם גבוה לא מאוזן או אפילפסיה, יש להתייעץ עם רופא. אנחנו מלווים כל משתתף באופן צמוד.
בגד ים, מגבת גדולה, כפכפים ובגדים נוחים וחמים לאחר כך. אנחנו דואגים לתה ולנשנושים.
היתרונות הבריאותיים מתחילים כבר אחרי 30 שניות. המטרה היא להגיע ל-3 דקות, אבל הכל נעשה בהדרגה ובקצב שלכם.